坚果对他们有很大帮助。它们营养丰富，便于携带且美味。难怪它们如此受欢迎，尤其是那些为了健康而进食的人。由于它们天然不含麸质和谷物，因此对于那些对普通食物过敏的人来说可以是零食-当然，当然也不是对坚果过敏的人。
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